Perguntas frequentes: Fita de Cinesiologia
P: O que é fita de cinesiologia?
A:O taping é uma estratégia de reabilitação de décadas-antiga usada por fisioterapeutas, quiropráticos,personal trainers, treinadores esportivos e outros profissionais de saúde para promover a cura. Um dedas fitas mais populares no mercado é a Kinesio Tape, uma fita de algodão sem-látex que se estendecom seu corpo. É respirável,{0}}resistente à água e dura de três a cinco dias na pele- mesmo quando você toma banho, se machuca com gelo e se envolve em atividades regulares.
P: Como funciona?
A: A fita apoia o processo natural de cicatrização do corpo, levantando microscopicamente as camadas da pele.Este levantamento microscópico estabiliza os músculos e tecidos, ajuda o sistema linfático a drenar o excessofluido e reduzir o inchaço. Mas, ao contrário da fita esportiva tradicional, ela não restringe a mobilidade.Dependendo de como você aplica a fita, ela pode até melhorar sua amplitude de movimento. A fitaserve como uma espécie de pista tátil para os músculos dispararem. Na verdade, muitos atletas confiam na fita paraapoiar os músculos lesionados e proteger as articulações.
P: Para que serve?
A: A fita pode ser usada para quase qualquer doença, desde dores de cabeça até lombalgia. Você também podeuse-o para tirar uma lasca. Mas a maioria das pessoas usa fita adesiva para reduzir a dor e melhoraratuação. A forma, direção e quantidade de estiramento colocado na fita - juntamente coma duração do tempo que fica na pele - combine para atingir o objetivo desejado. Usadocorretamente, a fita também pode ajudar a re-educar o sistema neuromuscular.
Objetivos comuns da fita:
Amplitude de movimento melhorada
Dor e inchaço reduzidos
Suporte e estabilidade
Gerenciamento de tecido cicatricial
P: Você pode sentir isso?
A: A maioria das pessoas que usa fita cinesiologia não consegue senti-la após a aplicação inicial. ofita é elástica, então ela se move com seu corpo. Nesse sentido, parece muito diferente do que atléticofita, que muitas vezes tem a sensação de puxar seu corpo de uma certa maneira.
P: Quem NÃO deve usar fita de cinesiologia?
A:Em geral, a fita é segura para quase qualquer pessoa. No entanto, se você tem câncer, umaferida ou uma infecção ativa, você deve evitar fita adesiva até que esses problemas sejam resolvidos. A fita funcionacom o seu sistema linfático e aumenta a circulação, por isso pode fazer com que alguns dessescondições piores.
P: Existem riscos ou desvantagens no uso da fita de cinesiologia?
A:Se você puxar a fita com muita força – e apertar demais – você pode empolar e rasgar suapele. Por isso é importante trabalhar com um profissional treinado ao invés de aplicar ofita por conta própria. (Veja abaixo dicas de aplicação). A direção e a quantidade de alongamentofaz uma grande diferença.