| Prevenção de Lesões |
A bandagem tradicional é um dos métodos mais comuns de prevenção de lesões, especialmente entre os atletas. Este é um método que envolve o uso de uma fita atlética mais rígida em um esforço para manter os músculos ou ossos em uma determinada posição. Isso é especialmente usado em áreas do corpo próximas às articulações, como tornozelos, pulsos e mãos. Esse suporte adicional pode ajudar a prevenir entorses, quebras ou outras lesões que podem ocorrer devido a exercícios e esportes competitivos.
Os atletas também usam fitas menos restritivas para ajudar a prevenir lesões. A fita terapêutica elástica é um dos tipos mais populares de fita atlética. Sua popularidade disparou após as Olimpíadas de Pequim em 2008, quando a maioria dos atletas foi vista usando o material colorido em sua pele enquanto competia. O que torna esta fita atlética importante é que ela é usada durante a preparação do exercício em um esforço para levantar levemente a pele, deixando espaço suficiente entre a pele e os músculos para aumentar o fluxo sanguíneo e a drenagem linfática. Essencialmente, o aumento do fluxo pode ajudar a prevenir cãibras musculares, espasmos e outras lesões atléticas comuns. A fita atlética também é única porque não restringe a amplitude de movimento, permitindo que os atletas mantenham sua flexibilidade e conforto enquanto se exercitam ou competem. Na verdade, essa fita atlética é conhecida por aumentar a amplitude de movimento dos atletas, pois reduz a inflamação. Se você é alguém que sofre de fadiga muscular crônica ou cãibras, a fita atlética pode ser a chave para aliviar isso durante seus treinos. Embora útil, a fita terapêutica elástica deve sempre ser aplicada por um profissional de treinamento atlético certificado para evitar lesões e aumentar a eficácia.
| Reabilitação |
Embora a fita atlética possa ajudar a prevenir lesões causadas pelo exercício, as lesões podem, infelizmente, ainda ocorrer. Quando o fazem, a fita atlética pode ser o remédio eficaz de que você precisa. O uso da fita atlética tradicional para limitar a amplitude de movimento de certos músculos e articulações pode ajudar o corpo a se curar mais rapidamente do que se o movimento não fosse restrito. Também pode servir como uma tala para articulações torcidas, o que ajuda a curar a lesão em um ritmo muito mais rápido. Ao comprimir o músculo, a fita atlética tradicional pode ajudar a diminuir o inchaço, o que pode aliviar a dor e prevenir mais lesões.
A fita terapêutica elástica é usada pelas mesmas razões, mas de maneiras diferentes. Ao ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo na área lesionada, a fita atlética diminui o inchaço, o que alivia a dor. A elasticidade da fita atlética também pode servir de suporte para os músculos afetados. Ele volta naturalmente à sua posição original, o que tira parte da carga de trabalho do músculo do atleta. Quando o atleta está bem o suficiente para retornar ao seu esporte ou atividade, a fita pode ajudar a proteger a área previamente afetada de uma nova lesão e manter qualquer dor sob controle. A fita atlética também pode ajudar a corrigir quaisquer problemas de forma que possam resultar de lesões ou condições preexistentes. Um treinador pode realizar a análise de um corredor para aplicar a fita em uma posição ideal para sua lesão, ajudando a corrigir sua forma e evitar mais danos.
| problemas crônicos |
Embora a fita atlética seja frequentemente associada ao condicionamento físico e aos atletas, ela também pode ser usada para ajudar a tratar certos problemas de dor crônica que as pessoas podem sofrer. A fita atlética, especificamente a fita terapêutica elástica, tem sido utilizada para aliviar o desconforto causado pela dor crônica. Em vez de recorrer a cirurgia ou analgésicos, sabe-se que a fita atlética diminui parte da dor causada por essa doença comum em mais de 100 milhões de americanos. O uso de fita atlética nas costas e no pescoço também tem sido usado para aliviar dores de cabeça e enxaquecas. Ao ajudar a melhorar a postura de uma pessoa e permitir um fluxo sanguíneo mais fácil no pescoço e nas costas, os usuários de fita atlética relataram dores de cabeça menos frequentes e uma diminuição da gravidade de suas enxaquecas. Também pode ser usado para ajudar com outras condições, como túnel do carpo e tendinite, o que mostra que você não precisa necessariamente ser um atleta para apreciar a importância, a utilidade e as capacidades da bandagem atlética.
